瑜伽是一種堅持。
不只是一個體式這麼簡單，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己...

瑜伽是一種堅持。
不只是一個體式這麼簡單，而是給予精神上更多的幫助。在堅持中，我看到了自己的弱點，也看到了對生活的態度。

前陣子打球背受傷了一陣子
常常痠痛到無法入眠
最近開始利用瑜珈輪做上背下背的脊椎延伸
把輪放在下背後做後彎舒緩緊繃肌肉
幾個運動循環下來身體也放鬆了許多😌

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